我的健康我做主！一起citywalk拥抱自由

4月7日是世界卫生日，世界卫生组织将今年世界卫生日的主题确定为“我的健康，我的权利”，旨在倡导每个人获得优质卫生服务、教育和信息的权利，以及安全饮用水、清洁空气、良好营养、适宜住房、工作和环境条件以及不受歧视的自由。国家卫生健康委将中国的宣传主题定为“人人享健康?共同促健康”，倡导各地开展健康中国行动和爱国卫生运动，提高健康素养，筑牢健康防线。

良好的心理健康对于促进整体健康、保障个人幸福、家庭和谐具有重要意义。但是，人人享有健康的权利同样也代表着每个人同时都要为自己的健康负责。因此，在世界卫生日这个特殊的日子里，上海市精神卫生中心联合徐汇区精神卫生中心的活动以“我的健康我做主”为主题，以关注“精神心理健康”为出发点，发起了“一起走 让爱来”心理健康主题city walk活动，借助city walk的社会新风尚开展心理健康科普宣传，通过设置不同类型的科普互动打卡点，吸引公众关注精神健康，弘扬“身心同健康”的理念，消除歧视和误解，做自己心理健康的第一负责人。

活动伊始，主办方对本次主题活动做了详细介绍，每位参与活动的市民的物资包中也附带了“一起走 让爱来”主题手册，供大家深入了解。市卫健委健康促进处副处长崔元起在活动上表示，这样的活动非常有意义，希望大家身体力行，积极践行做自己心身健康的第一负责人的理念。

上海市徐汇区精神卫生中心副院长李晨虎在致辞中说，“我们每个人都享有心理健康的权利，心理健康的维护也需要我们每一个人！因此呼吁各界人士一起创造尊重、理解、接纳、开放的社会心理环境，共同实现提高心理健康素养，提升心理健康水平的使命。”

第三届“健康走·公益行”企业员工公益健步挑战活动正式启动。该活动由上海市精神卫生中心联合上海拓新健康促进中心主办，旨在通过运动、心身健康科普等方式，提升职场人群身心健康，展现良好行业风貌，助力公益传播社会责任，帮助企业关注员工健康福祉的同时实现企业的可持续发展。

本次city walk活动起点设置在新华路慈善艺术空间，这里也正在进行“600号画廊”的院外延展活动——“心理微笑·关爱自闭症儿童”特别画展。上海市精神卫生中心的艺术治疗师牛小娜向大家讲解了多幅自闭症儿童的画作。

来自社区、企业、学校的20余名嘉宾从第一个打卡点慈善艺术空间600号画展(起点)出发，正式开始了city walk之旅，沿途包括上海交通大学徐汇校区(钱学森图书馆门口广场)、徐家汇书院、徐家汇体育公园(终点)，共设置了4个打卡点，参与者通过徒步到每个打卡点并参与互动科普活动完成打卡盖章，全程约4公里，预计行走时间1小时。

city walk作为一种城市漫游活动，自带浪漫、社交和治愈属性，它提供了一种独特的环境，让人们能够观察和体验城市的文化、建筑和人群，以最低的成本、最大的限度拥抱自由，排解孤独感。嘉宾们在打卡点沉浸式体验“夸夸镜”“心健康拼贴诗”“拆盲盒”“快乐共享箱”和“情绪垃圾桶”等有趣的心理小游戏，在漫步中主动发现春日美景、感受春日的阳光和鸟语花香的同时，学会多种心理学知识和心理自助技巧。